El proceso terapéutico que ofrezco parte de una evaluación inicial exhaustiva, donde analizamos juntos la naturaleza del problema, su historia, sus causas actuales y sus manifestaciones concretas.
Tras esta evaluación, establecemos objetivos terapéuticos claros y compartidos, que nos permitirán medir el avance y orientar las estrategias que utilizaremos en las sesiones.
La intervención se basa en técnicas validadas científicamente, especialmente desde la terapia cognitivo-conductual y neuropsicológica. Durante el tratamiento, te enseño herramientas para:
- Comprender lo que te ocurre
- Cambiar patrones de pensamiento o comportamiento desadaptativos
- Regular tus emociones
- Recuperar el equilibrio en tus relaciones y rutinas
